Μπάρες δημητριακών με βρώμη, φουντούκια και φιστίκι Αιγίνης
Εύκολη και γρήγορη συνταγή που θα απολαύσουν μικροί και μεγάλοι. Πρωινό, σνακ, ή και σχολικό γεύμα, θα γεμίσει ενέργεια και γεύση όλες τις ώρες της ημέρας!
Βάζουμε τους ξηρούς καρπούς στο μούλτι και τρίβουμε για λίγα δευτερόλεπτα. Δεν χρειάζεται να γίνουν σκόνη, απλά να είναι χονδροτριμμένοι.
Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τις νιφάδες βρώμης, τους χονδροτριμμένους ξηρούς καρπούς, τις σταφίδες, την κανέλα και το τζίντζερ.
Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το βούτυρο με το μέλι. Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να λιώσουν. Το ρίχνουμε στο προηγούμενο μπολ και ανακατεύουμε με γρήγορες κινήσεις με ένα κουτάλι να πάει παντού. Μπορούμε να φορέσουμε γάντι μιας χρήσης και να ανακατέψουμε με το χέρι για καλύτερο αποτέλεσμα.
Τοποθετούμε λαδόκολλα σε ένα ταψάκι 20×20εκ (να εξέχει από τα πλαϊνά) και ρίχνουμε το μείγμα. Στρώνουμε καλά με το χέρι.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 C στον αέρα για 20’-25’ (να ροδίσουν οι άκρες).
Αφήνουμε να κρυώσει καλά και στη συνέχεια τοποθετούμε στο ψυγείο μερικές ώρες. Βγάζουμε από το ταψάκι και όπως είναι στη λαδόκολλα κόβουμε κομμάτια με μεγάλο μαχαίρι. Διατηρούμε τις μπάρες σε κουτί σε δροσερό μέρος (μπορούμε και στο ψυγείο, απλά πριν την κατανάλωση, θα τις αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου για 20’).
Τα cookies χρησιμοποιούνται από τους δικτυακούς τόπους
για να κάνουν την εμπειρία του χρήστη πιο αποτελεσματική.
Αναγκαία
Τα απαραίτητα cookies βοηθούν στο να γίνει χρηστική μία ιστοσελίδα, επιτρέποντας βασικές
λειτουργίες όπως την πλοήγηση και την πρόσβαση σε ασφαλείς περιοχές της ιστοσελίδας. Η ιστοσελίδα δεν μπορεί
να λειτουργήσει σωστά χωρίς αυτά τα cookies.
Προτιμήσεις
Τα cookies προτίμησης επιτρέπουν σε μια ιστοσελίδα να θυμάται
πληροφορίες που αλλάζουν τον τρόπο που συμπεριφέρεται η ιστοσελίδα ή την εμφάνισή της,
όπως την προτιμώμενη γλώσσα ή την περιοχή στην οποία βρίσκεστε
Στατιστικά
Τα Cookies στατιστικών βοηθούν τους ιδιοκτήτες ιστοχώρου να κατανοήσουν πώς αλληλεπιδρούν
οι επισκέπτες με τις σελίδες συλλέγοντας και αναφέροντας πληροφορίες ανώνυμα.
Εμπορικής προώθησης
Τα cookies Εμπορικής Προώθησης χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση των επισκεπτών
στους ιστότοπους. Η πρόθεση είναι να εμφανίσουμε διαφημίσεις που είναι σχετικές και ελκυστικές για τους
χρήστες και ως εκ τούτου πιο πολύτιμες για τρίτους εκδότες και διαφημιστές.
OK
Η ιστοσελίδα www.minervahorio.gr χρησιμοποιεί cookies για διάφορους σκοπούς. Για να μάθετε περισσότερα για τα cookies κάντε κλικ εδώ. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις προτιμήσεις των cookies σας κάνοντας κλικ εδώ. Παρακαλώ επιλέξτε αν συμφωνείτε με τη χρήση των cookies: